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Cours découverte gratuit de yoga périnatal
mer. 16 nov.
|Cours en ligne
Je vous propose de découvrir, à l'occasion d'un cours gratuit, le yoga périnatal. Il s'agit d'un cours adapté à la grossesse, quelle que soit son avancée, comme à la période postnatale, à partir de 6 semaines après la naissance. Que vous soyez débutante ou non, ce cours est fait pour vous!
Inscriptions terminées
Autres évènements
Heure et lieu
16 nov. 2022, 09:30 – 10:45
Cours en ligne
Invités
À propos de l'événement
Au programme:
- Accueil et installation
- Ouverture avec mantras
- Pranayama (exercice de respiration)
- Echauffement
- Série de postures
- Relaxation
- Méditation
- Fermeture avec mantra
Matériel nécessaire:
- Tapis de yoga
- Tenue confortable
- De quoi rester hydratée (eau, tisane)
- Un ou deux coussins, coussin d'allaitement
- Un plaid pour la relaxation et une petite couverture pour poser bébé à côté de vous
- Un bébé bien au chaud dans votre ventre ou sur le tapis :)
A très vite !
Christelle - Mon Bien Naître
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